Ankle Exercises 1.6

Stefan Roobol – Freeware – iOS
z 3 głosów

Najnowsza wersja
1.6 Sejf do zainstalowania

To nie jest formularz do pobrania!

Baza danych programu UpdateStar prowadzona jest przez użytkowników dla użytkowników.
Twój udział pomoże innym użytkownikom utrzymać najwyższą sprawność systemu dzięki zawsze aktualnemu oprogramowniu. Wypełnij pola, które są nieprawidłowe lub nieaktualne. Sprawdzimy te dane jak najszybciej.
Dziękujemy za wspieranie UpdateStar!

Tytuł:

Kategoria:

Wymagania:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licencja:

Wydawca:

Adres wydawcy:

Opis:

Strong ankles play a crucial role in enhancing balance and strengthening the legs. There are various methods available to fortify the ankles, tailored to individual comfort levels and the availability of equipment. Seated exercises can be conveniently performed at work or while watching television, while standing exercises can incorporate weights for added difficulty. Focusing on balance training not only bolsters the ankles but also effectively stretches the muscles, reducing the risk of injury and enhancing flexibility.

A stable balance around each active joint is vital for optimal physical performance. Ligaments provide essential stability by connecting bones, while tendons link muscles to bones, facilitating joint movement.

In addition to ligaments, several key muscles support the ankle during physical activity. Developing strength and proprioception—awareness of body positioning—in these muscles is integral to injury prevention and performance enhancement.

Maintaining strong ankles is particularly important for athletes, as movements such as running and jumping exert significant stress on the ankle and its surrounding muscles. A well-conditioned ankle musculature allows athletes to endure greater forces, thereby reducing the likelihood of injuries. Moreover, strengthening the lower leg muscles aids in preventing chronic conditions like shin splints and Achilles tendonitis.

Etykiety:

Krótki opis:

Nieznana wersja zainstalowana?

Aktualna wersja:

Adres pliku:

Bezpośredni adres:

Adres sprzedawcy:

Adres ikony:

Adres zrzutu ekranu 1:

Adres zrzutu ekranu 2:

Adres zrzutu ekranu 3:

Adres zrzutu ekranu 4:

Adres pliku PAD:

Komentarz:

Twój adres e-mail:

Biuletyn:

Jeśli nie masz nic przeciwko temu, byśmy się z Tobą skontaktowali jeśli będziemy mieć jakieś pytania dotycząceTwojego wkładu w serwis, podaj swój adres email. Nie udostepnimy go osobom trzecim.

Zrzuty ekranu (kliknij aby obejrzeć powiększenie)

Powiązane produkty

11 min Knee Pain Relief

Are you experiencing discomfort in your knees? Find relief from the pain with the 11-minute Knee Pain Relief Workout Challenge with a focus on medical exercises.

ACL Strong

ACL Strong offers a comprehensive approach to strengthening the knees, allowing individuals to remain active and competitive for extended periods.

Injurymap - Physiotherapy App

Injurymap is an app that provides independent pain reduction solutions that are convenient and customizable. The app's training programs have been developed by specialist doctors to ensure safe and effective treatment.

KneeFit

The KneeFit App offers a comprehensive set of strength and stretching exercises designed to promote knee health and resilience.

MyTRCare - Stroke Exercises

MyTRCare is a digital therapy platform tailored for individuals recovering from stroke and other neurological conditions. Its focus is to provide home therapy exercises aimed at enhancing motor skills and improving functional abilities.

NeckFit: Neck Exercises

The NeckFit program offers a series of exercises and workouts designed specifically for the neck and shoulders, with each session lasting just 8 minutes.

Pelvic Floor Workout Plan

Pelvic floor muscles play a crucial role in various aspects of physical health, including bladder control, sexual function, and overall core stability. Kegel exercises offer a straightforward yet effective method to fortify these muscles.

Physical Therapy by OneStep

OneStep is an FDA-listed medical app that utilizes smartphone motion sensors to offer immediate, clinically-validated feedback on gait and mobility. No wearables or calibration are required.

Physical Therapy: Injury Rehab

This app offers a variety of physical therapy programs targeting different areas of the body including the ankle, knee, shoulders, back, elbow, Achilles, hamstring, and foot.

Pocket Physio

The Pocket Physio app presents a noteworthy advancement in the realm of self-managed physiotherapy, serving as a comprehensive resource for individuals seeking to understand and manage their injuries more effectively.

Renegade Rehabilitation

This application caters to individuals passionate about fitness who are seeking effective methods to alleviate, eradicate, and forestall joint discomfort.

Sports Injury Rehabilitation

Our injury rehabilitation app offers comprehensive information and first aid treatment for a wide range of sports injuries. Moreover, it provides detailed rehabilitation programs specifically designed for these injuries.

Stretch for Pain Relief Upper

Most muscle pain is due to shortened muscles. Stretching is one of the most important activities you can do for your body. Stretching increases lost joint range of motion and muscle mobility, to help decrease pain and improve posture.

▼ ▲

Ostatnie aktualizacje

Najnowsza wersja
1.6

Darmowe bezpieczne pobieranie plików sprawdzonych przez UpdateStar

Bądź na bieżąco
z UpdateStar freeware.

Najnowsze wiadomości

Najnowsze recenzje

	Stellar Data Recovery Standard Odzyskaj utracone pliki za pomocą Stellar Data Recovery Standard
	Signal Pozostań w kontakcie prywatnie i bezpiecznie dzięki Signal Messenger
	Ashampoo Driver Updater Bez wysiłku aktualizuj sterowniki za pomocą Ashampoo Driver Updater.
	LAV Filters Ulepsz swoje wrażenia multimedialne dzięki filtrom LAV.
	Spyware Terminator Skuteczna ochrona przed oprogramowaniem szpiegującym dzięki przyjaznym dla użytkownika funkcjom
	SmartSync Pro Bezproblemowa synchronizacja z SmartSync Pro

Najpopularniejsze pobierane

	UpdateStar Premium Edition Aktualizowanie oprogramowania nigdy nie było łatwiejsze dzięki UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Zwiększ wydajność swojego systemu dzięki pakietowi redystrybucyjnemu Microsoft Visual C++ 2015!
	Microsoft Edge Nowy standard przeglądania stron internetowych
	Google Chrome Szybka i wszechstronna przeglądarka internetowa
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Niezbędny składnik do uruchamiania aplikacji Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools: Upewnij się, że Twój system jest zawsze aktualny!